Noch ganz dicht? „Ein Blog von Dennis über Inkontinenz ohne Tabu“

  Ich spüre nicht, wann ich muss – Leben ohne Vorwarnung „Merkst du denn gar nicht, wenn du auf Toilette musst?“ Diese Frage bekomme ich tatsächlich ziemlich häufig gestellt. Und meine Antwort darauf ist ganz einfach: Nein. Ich spüre es nicht. Weder meine Blase noch mein Darm geben mir vorher Bescheid. Da kommt kein Druck, kein Ziehen, kein „Du solltest langsam mal eine Toilette suchen“. Es passiert einfach. Und genau das ist wahrscheinlich einer der Punkte an meiner Inkontinenz, den sich viele Menschen nur schwer vorstellen können. Wer keine Inkontinenz hat, kennt es normalerweise so: Irgendwann meldet sich die Blase. Man merkt, dass man auf Toilette muss. Vielleicht kann man noch zehn Minuten warten, vielleicht auch eine Stunde. Aber man bekommt zumindest eine Warnung. Bei mir gibt es diese Warnung nicht. Es passiert einfach Wenn meine Blase sich entleert, dann merke ich vorher nichts davon. Ich kann gerade auf der Couch sitzen, unterwegs sein, einkaufen, mit jemandem reden oder ...

Es gibt Tage, da denke ich mir: „Körper, wir zwei müssen echt mal reden.“   Denn während ich versuche, halbwegs normal durch den Alltag zu kommen, hat mein Darm manchmal andere Pläne. Und die sind selten freundlich.   Mit Stuhlinkontinenz ist Essen nicht einfach Essen – es ist ein strategisches Risiko‑Management. Ein bisschen wie Roulette, nur dass der Einsatz meine Hose ist. Und ich habe im Laufe der Zeit gelernt, dass manche Lebensmittel einfach nicht meine Freunde sind. --- 🔥 1. Scharfes Essen – mein persönlicher Endgegner Ich liebe scharfes Essen. Wirklich. Aber mein Darm liebt es noch mehr – und zwar so sehr, dass er sofort beschließt: „Das muss raus. Jetzt. Sofort.“   Kein Drang, keine Vorwarnung, kein Countdown.   Nur Action.   Scharfes Essen ist für mich wie ein Feueralarm im Bauch. Und wenn der Alarm losgeht, dann ist die Hose schneller voll als ich „Chili con Carne“ sagen kann. --- ☕ 2. Kaffee – der morgendliche Kick direkt in...