Noch ganz dicht? „Ein Blog von Dennis über Inkontinenz ohne Tabu“

Es gibt Dinge, die man erst versteht, wenn man einmal richtig auf die Fresse geflogen ist.   Ich hab lange gebraucht, um das zu kapieren. Heute kann ich darüber lachen – damals war’s alles andere als lustig.   Und weil ich weiß, dass viele von euch ähnliche Kämpfe haben, teile ich meine fünf größten Fehler. Vielleicht ersparst du dir damit ein paar Umwege. --- 1. Ich habe versucht, „normal“ zu wirken Ich wollte nicht auffallen. Nicht anders sein. Nicht „der mit dem Problem“ sein.   Das Ergebnis: Ich war ständig angespannt, habe Situationen gemieden und mich selbst klein gemacht. Was ich heute weiß:   Normal ist eine Illusion. Und wer sich selbst versteckt, macht sich unsichtbar – nicht sympathisch. --- 2. Ich habe mich für meinen Körper geschämt Ein inkompletter Querschnitt, Inkontinenz, Hilfsmittel… ich dachte, das macht mich weniger wert.   Ich hab mich selbst härter verurteilt als jeder andere. Was ich heute weiß:   Scham is...

Kann Stress oder psychischer Druck Inkontinenz auslösen Aus meiner eigenen Erfahrung: Ja, Stress kann alles verstärken. Bei mir war es zwar nicht der Auslöser, aber psychischer Druck hat die Symptome deutlich verschlimmert. Wenn der Kopf dauerhaft unter Spannung steht, reagiert der Körper irgendwann. Die Blase gehört zu den ersten Stellen, die „überreagieren“. Ich habe lange gedacht, ich müsste mich einfach zusammenreißen. Heute weiß ich: Stress ist ein körperlicher Faktor, kein persönliches Versagen. --- Wird das mit der Zeit schlimmer oder kann es auch wieder besser werden Bei mir blieb es eigentlich durchweg gleich. Durch den inkompletten Querschnitt, aus dem die Inkontinenz entstanden ist, kann ich beides nicht halten. Aber ich kenne einige, die Phasen haben, in denen es schlechter wird, und Phasen, in denen es stabiler ist. Ich habe gemerkt, dass man trotzdem viel beeinflussen kann: Routinen, Produkte, mentale Entspannung. Inkontinenz ist nicht automatisch ein Weg nach unten. Man ...

Wenn man inkontinent ist, dann wird einem sehr schnell klar: Hautschutz ist kein Luxus, sondern Pflicht. Vor allem dann, wenn man das erste Mal einen wunden Hintern oder einen gereizten Intimbereich hat. Genau an diesem Punkt wurde mir bewusst, dass wir bei meinem ersten Besuch im Sanitätshaus zwar das passende Produkt – also die Windeln – gefunden hatten, aber das Thema Pflege und Reinigung komplett unter den Tisch gefallen war. Also tat ich, was mein erster Instinkt mir sagte:   Ab in den Laden, eine Wundschutzcreme holen. Und wenn ich schon mal da bin, gleich noch ein paar Packungen Feuchttücher. Klingt logisch, oder? Tja.   Was ich zu diesem Zeitpunkt überhaupt nicht bedacht habe:   Ich bin ein erwachsener Mann – und kein Baby.   Und die Haut eines Erwachsenen unterscheidet sich massiv von der eines Säuglings. Kurz gesagt: Die Produkte waren schlichtweg nicht für mich geeignet. Das merkte ich allerdings erst, als mein Problem nicht besser wurd...

Der erste Schritt zurück ins Leben, raus aus den eigenen vier Wänden und wieder unter Menschen zu gehen, war für mich alles andere als leicht. Mein Kopf war damals ein einziger Alarmknopf. Ständig kreisten die gleichen Fragen: Sieht man etwas? Habe ich einen dicken Hintern? Trägt die Windel auf? Und bevor ich weiter erzähle, nehme ich dir – ja, genau dir, der das hier gerade liest – direkt die größte Angst: Wenn du nicht gerade eine hautenge Leggings oder superenge Jeans trägst, sieht man absolut nichts. Wirklich nichts. Und selbst wenn der Hintern mal etwas runder wirkt, denken 95% der Menschen an alles Mögliche – aber sicher nicht an eine Windel. Mal ehrlich: Wie oft hast du jemanden mit einem etwas größeren Po gesehen und sofort gedacht: „Ganz klar, der trägt eine Windel.“   Richtig. Vermutlich noch nie. Trotzdem gab es bei mir eine Situation, die mich damals komplett aus der Bahn geworfen hat. Ich hatte ein etwas zu kurzes T‑Shirt an. Beim Einkaufen musste ich mich bücken,...