Auf zu neuen Taten auf TikTok – gegen das Tabu

Seit rund sieben Jahren bin ich auf TikTok unterwegs, seit zwei Jahren auch aktiv als DJ. Doch am 18.05.2026 habe ich etwas Neues gestartet:  
Mein Format „Noch ganz dicht? – Ich gegen das Tabu“, passend zu meinem Blog. Und ich muss sagen: Ich bin selbst überrascht, wie stark und positiv die ersten Reaktionen sind. Es fühlt sich an, als wäre ich endlich genau auf dem Weg, auf den ich so lange hingearbeitet habe – meinen Teil dazu beizutragen, das Tabu rund um Inkontinenz zu brechen.

---

Der erste Livestream – und ein Moment, der mich berührt hat


Gleich am ersten Tag habe ich einen Livestream gestartet. Ein Thema, über das kaum jemand spricht – aber über das ich nach 21 Jahren Erfahrung mit Harn- und Stuhlinkontinenz mehr als genug erzählen kann.  
Und dann passierte etwas, das mich wirklich bewegt hat: Drei Gäste trauten sich, live mit mir über das Thema zu sprechen.  

Das war ein besonderer Moment. Ein Moment, der mir gezeigt hat, dass es manchmal nur eine Person braucht, die den ersten Schritt macht. Nicht jeder möchte offen darüber reden – und das ist völlig okay. Viele hören einfach zu, fühlen sich verstanden, nicht allein, und nehmen für sich etwas Wertvolles mit. Genau dafür mache ich das.

---

Fragen, Austausch und ein Kopf voller Input

Was mich besonders gefreut hat, waren die vielen Fragen der Zuschauer. Das hat mir den Einstieg enorm erleichtert.  
Denn auch wenn ich sechsmal die Woche live bin und auflege – ein reiner Redestream über Inkontinenz ist eine ganz andere Herausforderung. Vor allem, wenn der Kopf so voll ist mit Gedanken, Erfahrungen und Ideen wie meiner.

Trotzdem war dieser erste Stream ein voller Erfolg. Und deshalb habe ich am 20.05.2026 direkt nachgelegt – diesmal mit einem klaren Thema:

---

„Fühle dich sicher – und du fühlst dich sicher“

In diesem Stream habe ich darüber gesprochen, wie meine Anfänge waren:  
Welche Ängste ich hatte.  
Was ich dachte, was andere über mich denken.  
Und welche Lösungen mir geholfen haben, mich sicherer zu fühlen.

Denn eines habe ich gelernt:  
Man geht viel selbstbewusster mit seiner Inkontinenz um, wenn man sich keine Sorgen mehr über Auslaufen, Geruch oder sichtbare Momente machen muss.  
Sicherheit schafft Freiheit. Und Freiheit schafft Mut.

Auch dieser Stream war unglaublich stark. Die Nachrichten, die mich davor, währenddessen und danach erreicht haben, reichten von:

- „Danke, dass du das machst.“  
- „Ich habe da noch Fragen…“  
- „Du hast mich ermutigt, auch ein Tabuthema anzusprechen.“

Solche Rückmeldungen bedeuten mir viel. Sie zeigen mir, dass ich etwas bewege – und dass es richtig ist, weiterzumachen.

---

Und jetzt?

Ich freue mich schon auf den nächsten Stream.  
Ich habe noch so viele Themen, so viele Erfahrungen, so viele Gedanken, die ich teilen möchte.  
Und wenn ich damit auch nur einer Person Mut mache, dann hat sich jeder einzelne Moment gelohnt.

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Die ersten Wochen - als plötzlich alles anders war

  Als ich nach meinem Wirbelbruch aus dem Krankenhaus kam, war mir eines sofort klar: Mein Leben würde sich verändern. Aber wie heftig diese ersten Wochen wirklich werden würden, darauf war ich nicht vorbereitet. Von einem Tag auf den anderen musste ich Inkontinenz‑Slips tragen – oder, um es so zu sagen, wie es sich damals angefühlt hat: Windeln. Und das hat mich komplett aus der Bahn geworfen. Die ersten Wochen waren eine Katastrophe. Nicht, weil ich mich körperlich schlecht fühlte, sondern weil ich plötzlich jeden einzelnen Schritt meines Alltags neu planen musste. Dinge, über die man vorher nie nachdenkt, wurden auf einmal riesengroß. Was brauche ich, wenn ich das Haus verlasse? Wie lange kann ich wegbleiben? Was mache ich, wenn etwas schiefgeht? Ich hatte keine Ahnung. Gar keine. Also ging der erste Weg zum Arzt, um ein Rezept zu holen. Und da kam direkt die erste Konfrontation mit der neuen Realität: ein Rezept in der Hand, aber gleichzeitig eine Auswahl an Mustern, Produkten,...
Mehr anzeigen

Meine Geschichte vom Wirbelbruch zum offenen Umgang mit Inkontinenz

  Ich war 18 Jahre alt, mitten im Berufsleben, als sich mein Leben von einem Tag auf den anderen verändert hat. Ein Wirbelbruch führte zu einem inkompletten Querschnitt – und damit zu etwas, worüber niemand in meinem Alter spricht: Harn- und Stuhlinkontinenz. Die erste Zeit war hart. Nicht nur körperlich, sondern vor allem im Kopf. Mit 18 willst du arbeiten, feiern, leben, frei sein. Stattdessen musste ich plötzlich lernen, mit etwas umzugehen, das für viele ein Tabu ist. Ich fühlte mich überfordert, verunsichert und manchmal auch einfach nur wütend. Aber ich bin nicht der Typ, der sich lange versteckt. Relativ schnell habe ich für mich entschieden: Ich gehe offen damit um. Nicht, weil es leicht war – sondern weil es der einzige Weg war, der sich richtig angefühlt hat. Und dieser Schritt hat vieles einfacher gemacht. Offenheit hat mir Freiheit zurückgegeben. Ich musste mich nicht mehr verstellen, nicht mehr Ausreden erfinden, nicht mehr so tun, als wäre alles normal. Ich konnte ...
Mehr anzeigen

Mein Alltag – und die kleinen Helfer, die ihn leichter machen

Wie läuft mein Alltag eigentlich ab?   Gute Frage. Die Wahrheit ist: Kein Tag ist wie der andere. Aber es gibt Abläufe, Routinen und ein paar Dinge, die sich über die Jahre als absolut unverzichtbar herausgestellt haben. Morgens: Aufstehen, Bad, Pflege Bevor ich überhaupt ins Bad gehe, fängt mein Alltag schon im Schlafzimmer an:   Eine Nässeschutz‑Auflage fürs Bett. Klingt unspektakulär, ist aber Gold wert. Sie schützt die Matratze, spart Nerven und sorgt dafür, dass ich morgens nicht mit zusätzlichem Stress starte. Im Bad beginnt dann der erste „Akt“ des Tages:   - Körperpflege   - Wechsel der Nachtwindel   - Hautschutz Gerade die Hautpflege ist für mich ein Muss. Ich nutze meistens Barrierecremes von Tena oder Hartmann, weil sie die Haut vor Feuchtigkeit und reizenden Stoffen schützen, ohne die Windel zu verkleben. Das macht einen riesigen Unterschied. Kleidung: flexibel, bequem, unauffällig Bei der Kleidung bin ich entspannt. ...
Mehr anzeigen